Har forsøkt å snakke med noen men oplever at det ikke hjelper.

Hei

Så bra du skriver her til oss i ung.no!

Når du sliter med deg selv og har det vanskelig er det beste rådet vi kan gi deg her på ung.no å snakke med noen. Det har du forsøkt, men jeg vil ikke du skal gi opp! Snakk mer med noen om det du sliter med. Snakk med fastlegen din, med psykologen du går til eller ta kontakt med helsesykepleier ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du opplever å sliter med av angst, depresjon, selvskading og vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk mer med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no