Sliter med humørsvinginger. Lurer på om hun bør snakke med noen.

Jente, 17

I det siste så har jeg vært veldig emosjonelt ustabil, og de siste to månedene så har jeg grint hver dag, og vært veldig glad et annet tidspunkt, men for det meste engstelig og trist. Tar også alt mye mer personlig enn det jeg vanligvis hadde gjort, og får tanker om at ingen vil være med meg. Dette begynner å gå utover forholdene mine, spesielt det med kjæresten min. Har vært hos psykolog før for to år siden (depresjon og forsøkt selvmord), men sluttet pga jeg ble bedre. Har ikke følt det sånn på lenge, og er redd for at jeg ikke får psykolog timer igjen pga jeg ikke har selvmordstanker, har hørt det er lang venteliste hvis du ikke vil dø enda Hvis det blir verre så må jeg sikkert slå opp med kjæresten min og, og det vil jeg ikke Er det verdt det å gå til legen å prøve å få psykolog? Prøvde helsesøster før jeg gikk til lege og fikk psykolog, vil ikke ha helsesøster igjen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det som er sikkert er at når du sliter med humørsvingninger og vanskelige tanker og følelser så bør du snakke med noen slik at du kan få hjelp og på sikt få det bedre med deg selv.

Du har gått til psykolog før og hatt god hjelp av det. Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du snakker med fastlegen din om det du opplever å slite med i dag. Vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Legen din vil så kunne henvise deg på ny til psykolog ved f.eks. BUP.

Du vil kunne få tilbud der selv om du ikke sliter med selvmordstanker. Det er slik at de aller fleste som går til BUP eller snakker med psykolog ikke sliter med selvmordstanker. Selvmordstanker er med andre ord ingen nødvendighet for å få et tilbud hos en psykolog eller ved BUP.

Men det kan være en del ventetid før du får psykolog å snakke med. Det kan derfor være lurt for deg å ha en annen å snakke med mens du venter på tilbud hos psykolog. Fastlegen din kan hjelpe deg med tilbud ved den kommunale psykisk helsetjenesten eller du kan selv ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gå alene med det du sliter med. Snakk med fastlegen din og helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.3.2023