Vil snakke med noen om det hun sliter med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er gratis for deg med timer hos både fastlegen din og hos psykolog på BUP når du er under 18 år. Men for å komme til BUP må du først snakke med dine foreldre slik at de kan ta deg med til fastlegen din og så kan fastlegen din henvise deg til BUP. Men du kan selv ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med det du sliter med av angst og vanskelige tanker og følelser, og det er gratis med samtaler hos helsesykepleier.

Snakk med både dine foreldre og med helsesykepleier. Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med av angst og vanskelige tanker og følelser og så viser du dette til både dine foreldre, fastlegen din og helsesykepleier. Da vil de bedre forstå hva du opplever å slite med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no