Vil snakke med noen, men tør/klarer ikke.

Jente, 16

hei. Jeg har ikke hatt det så greit de siste fem månedene og trenger virkelig noen å snakke med. Det er vanskelig å si ifra, jeg vet ikke hvorfor, men jeg klarer bare ikke å få ordene ut. Jeg vil helst ikke snakke med noen jeg kjenner, altså ikke mamma eller pappa eller noen venner. Helsesøster på skolen er altfor skummelt fordi jeg er redd folk skal se at jeg snakker med henne. Det beste er egentlig om jeg går til psykolog, men det koster så mye penger og jeg er redd for at det er for mye å be om fra mamma og pappa. Hvordan skal jeg klare å si ifra? Jeg er redd for at de tenker jeg er oppmerksomhetssyk og at jeg ikke sliter "nok" og at da psykolog ikke er nødvendig. Men nå har jeg gått så lang tid uten å si ifra til noen og det blir bare verre. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med deg selv og har gjort det i flere måneder er jeg enig med deg i at du bør snakke med noen om det du sliter med. For når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Et tips til deg når du har vansker med å sette ord på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser er at du skriver ned litt om det du sliter med på et ark eller to og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Vis det du har skrevet til dine foreldre. Jeg er sikker på at dine foreldre da vil ta deg på alvor og vil hjelpe og støtte deg slik at du får den hjelpen du trenger. Du kan også selv ta kontakt med fastlegen din. Fastlegen kan henvise deg til BUP, men siden du er over 16 år så er det ikke lengre gratis med helsehjelp.

Men helsehjelp hos fastlegen din og BUP går under frikortsordningen så det er ikke så dyrt om du kanskje tror. Du betaler kun en egenandel for timer hos lege og psykolog, og når du har betalt ca 3000 kr i egenandeler så vil det være gratis med timer ut året. Jeg er sikker på at dine foreldre vil hjelpe deg med betaling av egenandeler. Snakk derfor først med dine foreldre og vis de det du har skrevet.

Du kan også som du er selv inne på her snakke med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Men det kan være at andre i klassen din forstår at det er helsesykepleier du snakker med. Men hva gjør det? Det er mange unge som snakker med helsesykepleier av og til. Jeg er sikker på at ingen vil reagere på at også du gjør det! Det viktigste er uansett at du får hjelp!

Snakk med dine foreldre, fastlegen din og helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet på arkene. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 22.11.2022