Har angst. Foreldrene vil at hun skal snakke med noen men hun tør ikke

Jente, 17

Hei. Jeg har nylig hatt et panikkanfall/angstanfall, og til vanlig har jeg litt sosialangst. Jeg stresser mye, blant annet med skole og for å oppnå det jeg ønsker. Hvis jeg ikke klarer noe på «første forsøk», gir jeg lett opp. Og jeg er «kjent» for å være såkalt «flink-pike». I tillegg overtenker jeg alt, inkl. ting jeg vil si, så jeg ender ofte opp med å ikke si noe i det hele tatt, men tenke på det hele tiden… Mamma og pappa ønsker at jeg skal snakke med noen om det jeg opplever da det byr på utfordringer og generelt mer stress, som igjen fører til mer panikk osv. Det er jo også vanskelig for dem, men jeg tørr ikke å fortelle det til noen. Jeg er redd for å snakke med f.eks. helsesøster eller psykolog fordi jeg synes det er skummelt og jeg klarer ikke helt å sette ord på det jeg tenker og føler. Hvis jeg snakker om slike ting tuller jeg det som regel bare bort. Hva burde jeg gjøre? Dette er jo et problem for meg og min framtid, og mamma og pappa er veldig bekymret for meg…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er enig med dine foreldre om at det er lurt at du snakker med noen om det du sliter med av sosial angst, panikkangst og overtenkning. For det finnes nemlig veldig god hjelp mot angst som vil gjøre det slik at du får det mye bedre med deg selv.

Det jeg derfor vil du skal gjøre er å snakke med dine foreldre og takke ha til tilbudet om å snakke med noen. Når du får noen å snakke med, enten det er fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller en psykolog, så viser du de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de du snakker med forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med den angsten du stier med. Snakk med dine foreldre og be de skaffe deg hjelp hos fastlegen din, psykolog og/eller helsesykepleier. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.8.2022