Føler seg ensom og deprimert.

Gutt, 15

Hei, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lengre. Jeg er deprimert og er ensom. Det har vært sånn i kanskje 9 måneder. Jeg føler på en tomhet inni meg. Jeg er egentlig ganske dårlig på å snakke om følelser. Jeg har blitt tilbudt å få en psykolog. Men jeg har takket nei, fordi jeg føler at andre kan ha det være en meg. Jeg har en venn som jeg var med mye før. men nesten aldri nå. alt går feil for meg og klarer ikke å konsentrere meg på skolen. Jeg har mistet interesse i ting jeg før har syntes har vært gøy. Og har ikke mye energi til lekser. det er ikke mange jeg snakker med. Jeg har blitt en helt annerledes person en det jeg var før, Og det er litt vondt å tenke på. Det er mye andre greier som kommer inn i alle disse tingene som jeg ikke kan gå inn på her. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du føler deg ensom og deprimert hele tiden.

Jeg kan ikke si her til deg at det er depresjon du sliter med, men jeg leser her at du føler deg både ensom og deppa, og du merker en endring på deg selv over mange måneder. Det var veldig dumt at du takket nei til tilbudet om psykolog. Du har like stor rett som andre på hjelp og ut fra det du skriver her om deg selv og det du sliter med så tenker jeg at du har behov for noen å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Mitt beste råd til deg er at du takker ja til tilbudet om psykolog. Jeg går ut fra at det var enten fastlegen din eller helsesykepleier som ville du skulle snakke med psykologen. Kan du snakke med de igjen og si at du vil snakke med psykologen?

Ikke gå alene med det du sliter med av ensomhet, nedstemthet og vanskelige tanker og følelse. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier og gjerne også dine foreldre, og si at du vil snakke med psykologen. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil du få hjelp slik at du får det bare med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.2.2023