Klarer ikke åpne seg til psykologen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med vanskelige tanker, følelser og minner på grunn av overgrep er det veldig bra at du allerede går til psykolog. For det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner er noe som det finnes behandling for og som jeg er sikker på at psykologen din kan hjelpe deg med.

Men for at behandlingen skal fungere er det viktig at du klarer å åpne deg for psykologen. Det som kan hjelpe deg å åpne deg for psykologen og forklare psykologen om det du sliter med er om du skriver litt om dette på noen sider/ark og så viser dette til psykologen din. Da vil psykologen din få vite litt om det du sliter med og når du vet at psykologen din vet så vil det også bli lettere for deg å snakke og åpne deg.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med psykologen din kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Det å snakke med noen over telefonen om det du har opplevd og det du sliter med i dag kan hjelpe deg slik at det blir lettere for deg å snakke med psykologen din "ansikt til ansikt".

Ikke gi opp! Skriv litt om det du sliter med og det du har vært utsatt for og vis så dette til psykologen din. Det er jeg sikker på vil hjelpe deg og du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no