Har vært utro. Sliter med tomhet og har selvmordstanker.

Gutt, 20

Hei Ung. Jeg sitter med en følelse av tomhet i hele meg. Det er en person inni meg som vil mye, som har drømmer og ambisjoner, men ansiktet jeg viser til verden er det stikk motsatte. Ifjor så tok jeg LSD, som endret på mye av hvordan jeg tenker og ser verden. Jeg hadde en kjæreste da som jeg var utro mot. Jenta jeg var utro med ble gravid, så begynte det bare å bli verre og verre. Nå har jeg null kontakt med jenta som ble gravid og er sammen med eksen min igjen. Jeg føler jeg burde være glad og taknemmelig for at eksen min ga meg en ny sjanse. Men alt er så annerledes med hun, jeg skjønner det er pga utroskapet. men jeg vil egt at ting skal bli som før. Jeg føler jeg ikke kommer noe vei i livet og jeg er ikke lenger en person som "gir", men bare "tar". Tanken om å ta livet mitt har kommet opp en del ganger, men jeg føler det bare blir et egoistisk valg. Jeg har kontaktet legen min, blitt henvist til psykolog, men jeg har ikke råd til det. Samtidig føler jeg at det er flaut.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Om ting blir som før med deg og kjæresten din, på grunn av utroskapet, kan jeg ikke svare deg på, men det jeg kan si til deg er at du bør gå til timene hos psykologen. For jeg leser her at du sliter med en tomhetsfølelse, en skyldfølelse og at du har selvmordstanker. Når man har det slik bør man ha noen å snakke med og psykologen kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ta tiden til hjelp. Tiden leger ikke alle så men den kan gjøre det lettere å leve med sårene. Det jeg vil du skal huske på er at det er håp! Det er mange som sliter psykisk, eller som går gjennom en vanskelige periode, en eller annen gang i løpet av livet, men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Det trenger ikke være så dyrt å gå til psykologen. Fastlenge, offentlige psykologer på DPS og privapraktiserende med avtale går under frikortsordningen. Det betyr at du kun betaler en egenandel pr time fra til du får frikort, og med frikort er timer gratis ut året. Her kan du lese mer om frikortsordningen: https://www.helsenorge.no/betaling-for-helsetjenester/frikort-for-helsetjenester.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Ta i mot tilbudet hos psykologen. Det er ikke så dyrt om du kanskje tror. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.4.2022