Sliter med seg selv og vil ha noen å snakke med.

Jente, 19

Hei, er jente på 19 år og har nå det siste året bare hatt det så sykt dårlig. Alt fra det at jeg er usikker på meg selv, dårlig forhold til mat, bare er trist, Tom og sliten hele tiden og gråter hele tiden sekundet jeg er alene. Jeg føler jeg har mista meg selv helt. Jeg trenger virkelig noen som kan hjelpe meg med tankene mine/traumene mine som følger meg hele tiden, men har ingen. Har tenkt på psykolog men har ikke råd selv og har ikke det beste forholdet med foreldrene mine til å fortelle dem at jeg faktisk trenger psykolog for å ha noen å snakke med. Har prøvd å snakke med noen venner men klarer bare å få ut litt og ikke det som faktisk plager meg mest. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange som kan hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Det kan jeg love deg! Du kan snakke med fastlegen din. Fastlegen din vil ta deg på alvor og vil kunne henvise deg til samtaler hos en psykolog på DPS. Både fastlegen din, offentlige psykologer på DPS og private psykologer med helfoavtale er under frikortsordningen og koster kun en egenandel fram til du får frikort. Etter du får frikort vil timer hos alle disse være gratis ut året.

Her kan du lese mer om frikortsordningen: https://www.helsenorge.no/betaling-for-helsetjenester/frikort-for-helsetjenester.

Det er også andre som du kan snakke med og som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Du kan selv ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også be fastlegen din skaffe deg tilbud ved psykiatritjenesten i kommunen. Både helsesykepleier og psykiatritjenesten i kommunen er gratis tilbud.

Selv om du ikke har så god kontakt med dine foreldre pr i dag kan du også snakke med de om det du sliter med og be de hjelpe deg med å få deg hjelp. Kanskje det å snakke med de om det du sliter med kan gjøre at dere får et nærmere og bedre forhold?

Det er mange som kan hjelpe deg! Håper at du snakker med noen av deg jeg har anbefalt deg her slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.9.2022