Lurer på hva han skal gjøre mens han venter på tilbud hos psykolog.

Gutt, 20

Hva skal jeg gjøre mens jeg venter på hjelp av psykolog? Jeg har prøvd å komme inn hos psykolog i mange år og er endelig på venteliste. Har stått på venteliste i 5 måneder nå. Men føler ting blir bare verre og verre og verre og skulle virkelig ønske jeg hadde noen å snakke med NÅ. Har prøvd chatter online men det var ikke helt det jeg trengte, snakket med venner om ting, har prøvd helsestasjon for ungdom men likte ikke det, har brukt å ha faste samtaler med helsesøstet men denne skolen har det ikke. At den mentale helsen min er dårlig går veldig utover skolen, kommer for sent, har null motivasjon, vil bare slutte. Har ingen venner hvor jeg bor, bare online. Får nok ikke hjelp før etter sommerferien ivertfall. Sliter son med kjønnsdysfori og kjønnsidentitet også og ingen venner kan hjelpe meg der (er egentlig født jente). Er nok deprimert. Vil bare ha hjelp så jeg kan finne livsgleden igjen og kanksje få kjønnsbekreftende behandling (men familien min er transfobisk).

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er tungt å slite med seg selv slik du gjør og ikke ha noen å snakke med. Noen som kan hjelpe en slik at en får det bedre med seg selv.

Du sier at du står på venteliste til psykolog, og har stått på venteliste i 5 måneder. Det er lenge du har ventet. Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med den som har henvist deg til psykologen og be han/hun purre og sjekke hvor lenge det er igjen du må vente. Det kan være en slik samtale kan gjøre at du får tilbud kjappere og slik at du slippere å måtte vente til over sommeren.

Det eneste rådet jeg eller kan gi deg er at du må finne noen du kan snakke med mens du venter på tilbudet hos psykologen. Du har forsøkt helsesykepleier, både på skolen og ved helsestasjonen. Det har ikke funket for deg.

Det du kan gjøre er å bruke fastlegen din som samtalepartner. Skaff deg time hos fastlegen din og forklar fastlegen situasjonene. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være at fastlegen din kan tilby deg ukentlige samtaler fram til du får tilbud hos psykologen.

Et annet tips er psykiatritjenesten i kommunen. Her jobber det sykepleier og annet helsepersonell og de har tilbud om både individuelle samtaler og diverse grupper. Fastlegen din kan hjelpe deg med et tilbud ved psykiattitjenstesten i kommunen.

Jeg forstår at du har det vanskelig og at du har behov for noen å snakke med. Jeg håper derfor at mine råd er til hjelp for deg.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 30.5.2022