Er deppa og sliten. Har lite energi.

Jente, 13

Jeg har det litt vanskelig. Jeg vet ikke hvorfor, men det er som om energinivået mitt alltid er så langt nede. I tillegg hender det at jeg plutselig føler at jeg ikke hører til i kroppen min. Det føles liksom som om dette ikke skjer med meg. Som om det skjer på film eller i en drøm. Når det skjer er det som om noe vil ut av kroppen min. Det kjennes liksom ut som om sjela mi holder på å forlate kroppen. Jeg føler meg ofte trist uten å vite hvorfor. Hele hverdagen min har blitt et ork. Og jeg føler meg så sliten i held kroppen at jeg bare har lyst til å legge meg ned. Jeg vet det høres rart ut, men jeg må på en måte overbevise meg selv på at jeg er psykisk syk. På en eller annen måte. Som om det er symptomer for angst, ocd eller noe sånt. Jeg har søkt mye etter det, men finner ingenting på nettet som matcher symptomene mine. Klarer dere å finne noen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg her over nette på diagnose da dette mediet ikke er egnet for slike for vurderinger. Men jeg leser her at du sliter med nedstemthet, du er deppa, og du sliter med liten energi.

Jeg anbefaler deg snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få hjelp til å finne en balanse mellom aktivitet og hvile og du kan få hjelp til å både finne ut hvorfor du sliter slik du gjør og få hjelp til å få det bedre med deg selv. Du kan også snakke med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå at du er sliten og deppa, og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.8.2023