Sliter med og vil ha hjelp men tør ikke snakke med noen.

Jente, 13

Hei, jeg vet at jeg sanselighet hvis trenger hjelp, men sner ikke hvordan jeg skal i det hele tatt si det. I det siste har alle følelsene dratt og alt jeg sitter igjen med er tristhet og følelsen av å være alene. Jeg hater fysisk kontakt på grunn av at jeg hater hele kroppen min og utseende jeg hater også min personlighet. Jeg har fått traumer ettersom da jeg var mindre på grunn av faren min (ikke anmeldt) . Jeg sitter så å enten spiller bort dagen min eller sitter i senga å ser på TikTok eller skriker. Jeg hater det med å møte folk får jeg hater følelsen på at folk ser meg eller stirrer. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre jeg tørr ikke å snakke med noen om dette. Og aner ikke hvor jeg skal starte. Det er så mye. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange som kan hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv på sikt. Det kan jeg love deg!

Det du kan gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de du snakker med forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med helsesykepleier og dine foreldre og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.11.2022