Lurer på om hun er deprimert.

Jente, 15

Hei. Jeg har slitt ganske mentalt det siste året, og har prøvd å holde det for meg selv for å ikke bekymre andre. Mamma har i det siste lagt merke til det, og spør rett ut om jeg er deprimert, foran min nære familie. Jeg blir litt tatt på senga, og går da litt i forsvarsmodus og sier at alt er bra, selv om det ikke er det. Jeg vet selvfølgelig at jeg er i en fase av livet der jeg går gjennom store forandringer i kroppen, men den psykiske helsen min har vært dårlig så lenge at jeg begynner å lure på om det er noe annet. Jeg gråter meg i søvn nesten hver natt, og lurer på om folk hater meg. Jeg er også i skapet og sliter derfor veldig mye med selvbildet mitt. Dette høres dumt ut men jeg har ikke gått gjennom noe spesielt traumatisk, så jeg føler at jeg ikke har en god nok grunn til å føle meg sånn som jeg gjør. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med i forhold til legning og vanskelige tanker og føleler. Ja det skjer mye i denne tiden av livet, både psykisk og fysisk, men av og til har man behov for å snakke med noen, og det tenker jeg du har når du gråter deg i søvn hver kveld.

Kan du ikke snakke mer moren din når det er bare dere to alene? Eller du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere lunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 27.7.2023