Sliter med selvskading og klipper håret på seg selv.

Jente, 16

Har hatt en god periode nå, trodde jeg var «frisk» nå går det nedover igjen. Og når jeg har det vanskelig trenger jeg konstant forandring. Som oftest på meg selv. Av og til går det å ommøblere rommet mitt helt men jeg må endre på noe. Når jeg har store følelser må jeg enten selvskade, klippe håret, ommøblere eller alle sammen. Jeg vokste opp med en bror som forgrep seg på meg og har vært i traumebehandling som funket men nå har han trigget meg igjen og jeg klarer ikke bo med han lengre! Jeg får så dårlig mental helse. Alle vet at det har skjedd men ingen gjør noe. Ingen bryr seg. Jeg sliter med å spise og ta vare på meg selv. Jeg hadde det jo så fint også kommer det en trigger fra broren min og nå er alt hælvette igjen. Enda værre nå som deg er ferie, jeg klarer ikke komme i gang med dagen min uten skolerutinen! Jeg føler meg nedstemt og har panikkanfall om kveldene. Jeg vil ikke måtte kutte meg eller klippe håret mitt lengre! Men jeg må.. Hva kan jeg gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å snakke med noen igjen om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner. Det er bedre at du snakker med noen og får hjelp enn at du fortsetter å rømme fra det som er vanskelig med selvskading, hårklipp og ommøblering.

Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du har opplevd, hva du sliter med i dag og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 25.6.2023