Sliter med vonde minner og angst. Lurer på hvem hun kan snakke med.

Jente, 16

Hei. Jeg merker at jeg begynner å slite en del med den psykiske helsen min. Det har skjedd en del i barndommen min, som jeg aldri har snakket om men som egt har påvirket meg. Mamma har alltid hatt et temperament som har skremt meg, og jeg har vokst opp med mye kjefting og sjefing, nå er jeg vant til det, og jeg tåler mer, men jeg merker at alle kranglene, kjeftingen og manipuleringen begynner å slite på meg. Jeg er ganske sikker på at jeg har utviklet angst fordi jeg har hatt noen angst og panikkanfall, og jeg gråter ofte på natten. Jeg har slitt en del med å få venner også, og jeg har ikke noe kontakt med faren min. Så det er en del som har skjedd i livet mitt, og kanskje litt for mye litt for tidlig? Jeg har hatt et par episoder i år hvor jeg har vært så lei av mamma som kjefter og krangler, så jeg har skreket av full kraft, og hylgrått, og jeg ble skremt av meg selv da jeg skrek. Nå føler jeg at jeg må fikse meg selv, men hvem kan jeg snakke med? Og jeg vet ikke om jeg tør…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med mange vonde minner, en vanskelig relasjon til moren din og sliter med angst så er det lurt å snakke med noen om det du sliter med. Jeg er derfor enig med deg i at du bør snakke med noen.

Der et mange som du kan snakke med og som vi kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Du kan snakke med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de du snakker med forstå hva du har opplevd og det du sliter med i dag, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med angst og vanskelige tanker, følelser og minner. Snakk med fastlegen din og helsesykepleier. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.10.2022