Sliter med vonde minner og angst. Lurer på hvem hun kan snakke med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når/dersom man har opplevd mye vanskelige og vondt i livet er det vanlig å sliter med vanskelige tanker, følelser og minner. Det er derfor ikke rart at du sliter med både angst og depresjoner. Men det er er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Du kan ikke glemme alt det vonde du har opplevd. Minnene dine blir du dessverre ikke kvitt. Men du kan få hjelp slik at disse minnene ikke gir deg psykiske plager i dag. Du kan få hjelp til å lære deg å forholde deg til minnene på en bedre måte slik at de ikke gir deg angst, depresjoner og vanskelige tanker og følelser.

Det du derfor skal gjøre er å snakke med noen om både det vonde du har opplevd og det du sliter med i dag. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta f.eks. et skjermbilde av det du har skrevet her og vis så dette bildet til de du snakker med. Da vil de forstå hva du har opplevd og forstå hva du sliter med i dag, og da vil de hjelpe deg både med å finne ut hva du sliter med og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no