Lurer på hva som definerer et traume.

Jente, 15

Hei! Hva defineres som traumer? Har vært et par ting som har skjedd opp gjennom tiden, kanskje flere år siden nå, men som fortsatt påvirker meg. Er usikker på om det telles som traumer. Læreren min spurte om jeg hadde noen traumer fordi jeg har vært deppa elns i snart 5 år, er litt usikker på hva jeg skal svare når folk spør. Liksom en nær nettvenn av meg sa hun skulle ta sitt eget liv, mistet kontakt med henne i flere uker etter at jeg blokket henne fordi jeg fikk panikk, så trodde hun faktisk tok sitt eget liv og at det var min feil, vet at hun har det bra nå og har hørt rykter om at hun faker sånt for oppmerksomhet, men det påvirker meg fortsatt enda. Annen ting er at jeg trodde jeg kom til å drepe de hjemme med mindre jeg drepte meg selv først, det er relativt nylig egt. Et og et halvt år siden? (Intrusive tanker for deg til å tro syke ting etterhvert) Og sånn, vil ha hjelp for jeg har F ikke bra, men blir avvist av bup (3 ganger på et par mnd) og andre psykologer, hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det å ha traumer betyr at man sliter med tanker, minner og følelser om en eller flere episoder man har opplevd fra tidligere. Noen kan få traumer av overgrep, noen får det av ulykker og noen kan få det av relasjoner med andre mennesker som f.eks. ved mobbing. At en episoden har blir et traume handler om at man fortsatt sliter med denne episoden og ikke kommer seg videre fra den.

Hvis du har opplevd en eller flere vonde episoder fra tidligere, som du fortsatt sliter med og som påvirker livet ditt negativt, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om både det du har opplevd og det du sliter med i dag. Selv om du har blitt avvist av BUP er det andre som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Snakk gjerne med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du har opplevd av vanskelige situasjoner, hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 11.9.2022