Kan ting i fortiden påvirke meg nå?

Hei!

Det er fint at du forsøker å sette ord på tankene dine og deler dette med oss i ung.no. Jeg forstår at du har det vanskelig akuratt nå og tenker gjennom hva det kan skyldes - og det er ikke alltid like lett å vite hvorfor man har det tungt.

Du forteller blant annet at du trodde din venn hadde tatt livet sitt og at familien din var i fare, og dette er opplevelser som alle vil synes er vonde og ubehagelige. Det å ha et traume vil si at man sliter med tanker eller følelser etter vonde opplevelser man har hatt før. Ting vi har opplevd før vil kunne påvirke oss senere, selvom det ikke alltid fører til at man får en depresjon.

Jeg tenker det viktige er at du fortsetter å dele disse tankene dine med en voksen du stoler på. Tenk på at du ikke skal gå med dette alene, heller enn å fokusere på om du "oppfyller" kriteriene for å få en diagnose fra BUP. Vet din familie om disse opplevelsene du har hatt og hvordan du har det nå? Mange synes det er vanskelig å prate om de vonde følelsene de har, og da kan et godt tips være å skrive det ned. Du kan for eksempel vise dem det du har skrevet til oss på ung.no!

Hvis du foretrekker å snakke med voksne utenfor familien din, er du velkommen til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjonen for ungdom. De har lang erfaring med å hjelpe ungdom som har det vanskelig og kan gi deg gode råd og støtte.

Trenger du noen å snakke med nå? Da kan du ringe den døgnåpne Hjelpetelefonen på 116 123 for å prate med en voksen anonymt.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Det viktige er at du ikke er alene om dette når du har det vanskelig. Si til deg selv at det du går gjennom ikke vil vare for alltid og at det vil gå over. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no