Jeg har det veldig vanskelig. Hva er den letteste måten å ta selvmord?

Hei,

Det er veldig trist å høre at du har det så vanskelig at du tenker at selvmord er eneste utvei. Å ha tanker om selvmord er et tegn på at man har det vanskelig. Ofte handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe.

Ut i fra det du beskriver høres du ut som at du er en veldig refletert og sterk person, som dessverre har opplevd mye vondt og kanskje hatt for mye ansvar for hvordan andre har det. Når man alltid er den som stiller opp for andre, hender det at man glemmer hvor verdifull man er og at man selv også fortjener å ha det bra. Kan dette stemme i ditt tilfelle?

Du vet kanskje selv at jeg ikke kan gi deg en oppskrift på hvordan du kan dø uten smerte, men jeg forstår at du akuratt nå ikke ser en annen løsning. Derfor vil jeg gjerne vise deg andre måter du kan få hjelp. For det finnes uten tvil mange som er glad i deg og som ville blitt kjempe lei seg om noe skjedde deg.

Det viktigste nå er at du ikke sitter alene med vonde tankene og følelsene dine. Er det noen voksne i livet ditt som vet om hvordan du har det? De vil nok gjerne vite så de kan gi deg støtte fremover.

Hvis du ikke vil fortelle familien din eller andre voksen du kjenner, er det ekstra viktig at du kontakter noen andre profesjonelle. Det finnes mange som vil hjelpe unge som har det vanskelig. Hele døgnet kan du kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123. På hverdager kan du også snakke med fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din eller helsestasjonen for ungdom. Alle som jobber i helsevesenet har taushetsplikt, slik at du kan være trygg på at det du sier til dem ikke blir sagt videre.

Selv om alt virker mørkt og håpløst ut nå, så er det viktig å vite at man kan få god hjelp til å komme ut av disse tankene.

Jeg håper du tar kontakt med noen og ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no.