Utsatt for overgrep. Brukt spiseforstyrrelse for å ikke kjenne på det.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

En spiseforstyrrelse blir gjerne sett på som en uhensiktsmessig strategi for å håndtere vanskelige tanker, følelser og minner. Man bruker maten, slanking og fokus på kropp for å slippe å kjenne på de vanskelige tankene, følelsene og minnene. Det er vel det du har gjort når du har utviklet en spiseforstyrrelse og gått ned i vekt. Nå, når du har får en sunnere vekt og ikke lengre sliter med spiseforstyrrelsen like mye, så komme deg vanskelige tankene, følelsene og minnene fra volden og overgrepene tilbake.

Men du kan få hjelp til lære deg håndtere disse tankene, følesene og minnene! Du kan få hjelp til å bearbeide det vonde du har blitt utsatt for slik at du ikke lengre trenger spiseforstyrrelse og slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg går ut fra at du allerede har hjelp, noen å snakke med, siden du skriver her at du har fått det bedre med det du har slitt med av spiseforstyrrelse og slanking. Kan du snakke med din behandler om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner om den volden og de overgrepene du ble utsatt for? For det er jeg sikker på vil hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får de bedre med deg selv på sikt.

Dersom du mot formodning ikke har en behandler kan du snakke med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du har vært utsatt for og slitt med, og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan dessverre ikke glemme men du kan lære deg å leve med det du har vært utsatt for slik at du ikke lengre trenger spiseforstyrrelse eller andre uhensiktsmessige strategier, og slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no