Er det vanlig å spise mindre i en depresjon.

Jente, 15

Hei, jeg har sletet med depresjon i litt over ett år og angst har jeg hatt i flere år. Pågrunn sv depresjonen reduseres matlysten min masse og pågrunn av det spiser jeg veldig lite og er ansett som ‘’undervektig’’. Men nå har jeg fått tilbake matlysten, men jeg har ikke lyst til å spise. Det er fordi jeg liker bedre følelsen av sult mer enn jeg gjør av tristhet. Det er da vanskeligere for meg å spise fordi da blir jeg mett og de triste følelsene kommer sterkere frem. Hva burde jeg gjøre? Dette kan jo ikke være en spiseforstyrrelse siden jeg ikke tenker på vekt. Eller kan det det? Jeg syns det er vanskelig å snakke med noen om det fordi de vil syns at det er rart at det er grunnen til at jeg slutter å spise. Og er det vanlig å slutte å spise under depresjon utenfor mindre matlyst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke si noe om diagnose her over nettet da dette mediet ikke er egnet for en slik vurdering. Men det jeg kan si er at en spiseforstyrrelse er en uhensiktsmessig strategi der man bruker maten eller sulting som en måte å unngå vanskelige tanker og følelser.

Det er det du vel beskriver at du gjør når du ikke spiser. Da slipper du de vanskelige tankene og følelsene du sliter med. Men det er også vanlig å sliter med mat og miste matlyst når man er i en depresjon. Men du gjør dette for å holde borte vanskelige tanker og følelser, og selv om du ikke er opptatt av vekt dag så kan det du sliter med utvikle seg til en spiseforstyrrelse dersom du ikke får hjelp til å håndtere vanskelige tanker og følelser på en bedre måte enn det du gjør i dag. Det kan derfor være at du kan risikere å utvikle en spiseforstyrrelse dersom du ikke lærer deg andre måter å håndtere vanskelige tanker og følelser på.

Mitt beste råd til deg er derfor at du snakker med noen om det du sliter med av depresjon og bruk av sulting for å holde borte vanskelige tanker og følelser. De du snakker med kan hjelpe deg slik at du kan håndtere de vanskelige tankene og følelsene på en bedre måte slik at du klarer å spise normale mengder mant og slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk med dine foreldre, med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og med din behandler (dersom du har en behandler). Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 31.10.2023