Sliter med PTSD. Blir mobbet. Klarer ikke snakke med noen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du skal ikke være flau over diagnosen du har fått! Den sier bare noe om det vonde du har blitt utsatt for og det du har slitt med i etterkant av vanskelige tanker, minner, følelser og reaksjoner. Diagnosen er ikke deg! Du er du på tross av det du sliter med og det er jo ikke din feil at du opplevde noe traumatisk og har slitt i etterkant. Det håper jeg at du kan støtte deg selv med!

Det som jeg vet vil kunne hjelpe deg er om du skriver litt, noen sider, om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser, minner og reaksjoner og det du blir utsatt for av mobbing. Så viser du dette til både psykologen din og til f.eks. helsesykepleier på skolen din. Da vil både psykologen din og helsesykepleier forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at både mobbingen stopper og du får bedre tanker og følelser.

At du soner ut sier meg noe om at du er mye du sliter med inni deg av vanskelige tanker, følelser og minner. Når man har det slik er det vanlig å slite med å konsentrere seg om det man skal gjøre. Men når du får hjelp vil du også merke at dette vil bli bedre.

Skriv derfor noen sider om det du sliter med av mobbing og vanskelige tanker, følelser, minner og reaksjoner, og vis dette til både psykologen, dine foreldre, legen din og helsesykepleier. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no