Opplevd mye vondt og vanskelig, er preget av håpløshet. Går til BUP.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres ut som du har opplevd mye vondt og vanskelig, både hjemme hos din far, mobbing og overgrep. Jeg kan derfor godt forstå at du sliter med deg selv i dag! Det ville vært rart hvis du ikke gjorde det!

Men det jeg kan love deg er at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det er veldig bra at du allerede har tilbud på BUP for jeg er sikker på at du og din behandler sammen kan jobbe for at du skal klarer å leve med alt det vonde du har opplevd og det du sliter med i dag av vanskelige tanker, følelser og minner. Det du skal gjøre er å vise din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner og at du i ikke vet hva du skal gjøre for å få det bedre med deg selv. Når du gjør det vil din behandler forstå hvor fortvilet du er og hvis vanskelige du har det, og da vil din behandler sørge for at du får den hjelpen du trenger for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Både helsesykepleier og din behandler på BUP kan hjelpe deg med å snakke med moren din slik at dere får det bedre sammen. Det tror jeg vil hjelpe mye for deg!

Det er utrolig synd å høre at du har blitt utsatt for en voldtekt. Ingen skal måtte oppleve dette. I etterkant av en voldtekt kan man kjenne på et spekter av ulike følelser og tanker. For eksempel er det vi kaller flashbacks veldig vanlig og beskrives gjerne som om en slags film som spiller i hodet av det som har skjedd. Mange sliter også med angst slik du skriver her at du sliter med.

Det er ikke alltid så lett å forstå egne reaksjoner i etterkant av en slik hendelse. Da kan vi ha behov for hjelp av noen som kan hjelpe oss å sortere tanker og følelser og sette ord på det vi har opplevd.

Vi vet at det å snakke med noen ofte er det som må til for å få det bedre. Det er ikke alt vi klarer å håndtere på egenhånd. Du kan ikke glemme det du ble utsatt for men du kan få hjelp til å gå videre med livet ditt på tross av det vonde du ble utsatt for. Du kan få hjelp slik at det vonde du ble utsatt for ikke lengre får påvirke deg like negativt som det jeg leser her at det gjør i dag.

Snakk derfor mer med din behandler på BUP og helsesykepleier og vis de det du har skrevet om deg selv og det du sliter med. Da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no