Sliter etter å ha blitt utsatt for voldtekt.

Jente, 17

6 måneder siden ble jeg voldtatt. Jeg drit til legevakten rett etterpå og jeg fikk all hjelpen jeg trenger og jeg går fortsatt til oppfølging. Men det har gått 6 måneder og jeg føler meg ikke bedre. Jeg føler meg like dårlig som når det skjedde. Jeg får bilder i hode hele tiden av det, jeg kan ikke spise hvis han kommer opp i hodet mitt, jeg tør ikke å dra steder alene lenger i tilfelle han er der. Jeg er ikke den samme personen lenger og jeg er så sliten av det. Jeg skjønner ikke hva som er galt med meg som gjør at jeg ikke kan komme over det. Det har gått ett halvt år. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette.

Det er utrolig synd å høre at du har blitt utsatt for en voldtekt. Ingen skal måtte oppleve dette. I etterkant av en voldtekt kan man kjenne på et spekter av ulike følelser og tanker. For eksempel er det vi kaller flashbacks veldig vanlig og beskrives gjerne som om en slags film som spiller i hodet av det som har skjedd. Mange sliter også med angst slik du skriver her at du sliter med.

Det er ikke alltid så lett å forstå egne reaksjoner i etterkant av en slik hendelse. Da kan vi ha behov for hjelp av noen som kan hjelpe oss å sortere tanker og følelser og sette ord på det vi har opplevd. Det er ikke uvanlig at man kan slite med vanskelige tanker, minner og følelser lenge etter det vonde man ble utsatt for

Vi vet at det å snakke med noen ofte er det som må til for å få det bedre. Det er ikke alt vi klarer å håndtere på egenhånd. Du kan ikke glemme det du ble utsatt for men du kan få hjelp til å gå videre med livet ditt på tross av det vonde du ble utsatt for. Du kan få hjelp slik at det vonde du ble utsatt for ikke lengre får påvirke deg like negativt som det jeg leser her at det gjør i dag. Det er derfor bra du har oppfølging og hjelp. På sikt er jeg sikker på at du vil få det bedre med deg selv!

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no, Da vil de forstå hva du har opplevd og hva du sliter med i dag og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk mer med de du allerede snakker med om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Det er jeg helt sikker på! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på, blant annet en om hva som er vanlige reaksjoner etter en voldtekt. Tror artiklene kan være til god hjelp for deg og husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.5.2023