Vil snakke med fastlegen om hjelp av psykolog men vet ikke hva hun skal si.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

At du har slitt med deg selv, hatt mange vanskelige tanker, følelser og minner, er ikke rart når du har opplevd noe så vondt som at faren din tok livet sitt når du var 9 år. Du har aldri snakket med noen om det som skjedde med han. Du har stengt inne dine følelser og ikke fått bearbeidet sorgen. Det er derfor helt naturlig at du både har hatt det vanskelig og fortsatt har det i dag.

Men det jeg vil du skal huske på er at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg støtter deg i at det er lurt av deg å snakke med fastlegen din om faren din sitt selvmord og det du har slitt med i etterkant av vanskelige tanker, følelser og minner. Du kan bare snakke med legen din om selvmordet, at du ikke har snakket med noen etterpå om det som skjedde og det du har slitt med i etterkant. Jeg er sikker på at fastlegen din vil forstå deg og da vil kunne henvise deg til en psykolog på DPS. Men det som også kan være lurt å gjøre er at du skriver litt om det som skjedde med faren din og det du har slitt med etterpå, og så viser du det til fastlegen din når du er på time der. Da vil legen bedre forstå hva du har opplevd og slitt med og da vil legen lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan dessverre aldri glemme vonde opplevelser. Du vil bære med deg sorgen og savnet etter faren din resten av livet. Det er heller ikke slik at "tiden leger alle sår": Men det er slik at tiden vil gjøre det lettere for deg å leve med sorgen.Det er også slik at du med riktig hjelp og støtte kan lære deg å leve med sårene slik at du får det bedre med deg selv og bedre klarer å gå videre med livet ditt. Dette kan både fastlegen din og en psykolog hjelpe deg med. Snakk derfor med fastlegen din først og vis legen din det du har skrevet. Legen din vil da kunne henvise deg til en psykolog, enten på DPS eller en privatpraktiserende med helfoavtale.

Mens du venter på tilbud hos psykolog, da det kan være noe ventetid, er det lurt at du har noen andre å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og minner. Snakk derfor også med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med moren din eller andre voksne i din familie.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no