Lurer på om hun har gyldig grunn til fravær fra skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du ha absolutt en gyldig grunn til fravær fra skolen! Du har opplevd at foreldrene dine skilles og du har slitt veldig med dette. Det har gjort til at du, som mange andre barn, har vært redd for at foreldrene ikke har det bra og du har derfor forsøkt å ta vare på de så best du kunne. Men dette er ikke din oppgave! Det er alltid foreldrene som skal ta vare på barna.

Men det har gjort at du ikke har tatt vare på deg selv. Du har ikke kjent på dine egne tanker og følelser og det har ført til både angst og at du i dag er veldig sliten. Det kan jeg godt forstå og det mener både jeg, dine foreldre og fastlegen din er en gyldig grunn for fravær fra skolen akkurat nå.

Det viktigste nå for deg er at du fokuserer mest på deg selv. Det vet jeg at dine foreldre også mener! Du må ha noen å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, om skilsmissen og om deg selv.

Du skal ikke ha dårlig samvittighet for at du ikke er på skolen akkurat nå. Du skal heller tenke at du trenger litt ro nå og at du faktisk fortjener det!

Det du også skal gjøre er at du snakker med dine foreldre, med fastlegen din og når du er på skolen også med helsesykepleier på skolen der du går. Fortell de om det du sliter med av angst og vanskelige tanker og følelser. De kan alle hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv på sikt.

Vis de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no