Sliter med humørsvingninger og konsentrasjonsvansker. Kan det være ADHD?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke si noe her om årsak til dine plager da dette mediet ikke er egnet for diagnostiske vurderinger. Jeg kan derfor ikke svare deg på om det kan være ADHD eller ei som er årsaken til dine vansker.

Når man har en del vanskelige tanker og følelser så vil dette også påvise humøret og føre til humørsvingninger og det kan gjøre konsentrasjonen dårligere. Det er vanskelig å fokusere på skolen dersom hodet er fullt av vanskelige tanker og følelser.

I ungdomstiden er det mange som i perioder kan slite med både vanskelige tanker og følelser, oppleve relativt store humørsvingninger og ha konsentrasjonsvansker. For de aller fleste er dette noe som er normalt for denne tiden av livet og noe som går over av seg selv. Men for noen kan slike vansker være tydende på psykisk lidelse som f.eks. ADHD, angst eller andre. Det er derfor lurt at man snakker med noen dersom man opplever å slite slik du skriver her at du gjør.

Jeg vet ikke hva slags tanker og følelser du sliter med, men jeg vet at dersom du snakker med noen så vil du få hjelp til finne ut av om du sliter med noe, hva det eventuelt er og du vil få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan selv ta kontakt med legen din og helsesykepleier og helsepersonell du snakker med har full taushetsplikt.

Vold mellom foreldre som barn får med seg kan sette dype spor og gjøre noe med ens trygghetsfølelse. Om dette har påvirket deg eller om det er slik du skriver her at du ikke føler at dette er noe du tenker på eller plager deg i dag vet jeg ikke, men det kan likevel være lurt at du nevner dette til de du snakker med slik at dere sammen kan finne ut av det.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, humørsvingninger og konsentrasjonsvansker. Snakk med de jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss. Da vil de bedre forstå hva du opplever å slite med med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk eller med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no