Opplever humørsvingninger, tristhet og konsentrasjonsvansker.

Jente, 15

Hei, humøret mitt har det siste halvåret gått veldig opp og ned. Jeg føler meg ofte ganske tom og veldig sliten. På skolen har jeg i det siste slitt med å fokusere i timene og er i friminuttene og timer noen ganger så hyper at vennene blir irritert, mens jeg andre ganger er slapp og borte om d gir mening og snakker nesten ikke. Denne hyperheten og konsentrasjonsvansker er ganske nye. Når jeg er med venner eller distraherer meg med andre ting som skjerm føler jeg meg som oftest glad, men når jeg er alene med meg selv så føler jeg meg helt tom og begynner noen ganger å gråte. Når jeg ikke distraherer meg med noe så føler jeg at alt er meningsløst. Jeg har litt lite jern så dette kan ha noe med det å gjøre, men går på jerntabletter og har et ganske normalt jernivå. Hva er det som skjer med meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror ikke at jernmangel har noe med det du sliter med! Jeg kan ikke diagnostisere dine plager her over nettet, men jeg leser her at du nok sliter med en del vanskelige tanker og følelser. Når du er sosiale så klarer å du distrahere deg, men når du blir alene så går ikke det og da blir du trist og nedstemt.

Når man har en del vanskelige tanker og følelser så vil dette også påvise humøret og det kan gjøre konsentrasjonen dårligere. Mye slik det du beskriver å slite med.

Jeg vet ikke hva slags tanker og følelser du sliter med, men jeg vet at dersom du snakker med noen så vil du få hjelp til finne ut av hva du sliter med og du vil få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, humørsvingninger og konsentrasjonsvansker. For du kan jo ikke distrahere deg selv hele tiden! Snakk derfor med de jeg har anbefale deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.12.2022