Lurer på om hun sliter med angst. Har vansker med konsentrasjon på skolen.

Jente, 17

Hei, jeg sliter veldig mye med stress, overtenking og å sitte i ro. På skolen klarer jeg ikke følge med i timene og må alltid sitte å fikle med noe f.eks å tegne. Klarer liksom aldri å sitte helt i ro. Jeg soner ut og sitter å dagdrømmer og tenker på helt andre ting. Og når oppgaven kimmer skjønner jeg ingenting fordi jeg ikke har klart å følge med. Hjernen min roer seg aldri ned tenker alltid på noe og det er som regel vonde tanker. Får også noe lignende angstanfall ofte. Blir helt skjelven og varm og hjertet dunker veldig fort og får litt pustevansker. Har også mye vondt i magen. Jeg har vært inne på tanken om angst og lurer på om jeg kan ha add eller noe lignende. Men jeg vil ikke selvdiagnostisere meg. Det kan være det ikke er noe spesielt heller men jeg kjenner på kroppen at det hadde vært deilig å fått et svar på hvorfor det er sånn. Er det noe jeg burde snakke med legen om eller går det bare over?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du sliter slik du gjør, men jeg leser her at du sliter med en del konsentrasjonsvansker som gjør at du sliter på skolen.

Det beste du kan gjøre for å få bedre konsentrasjon er om du snakker med noen om det du opplever å slite med av konsentrasjonsvansker. Dersom du snakker med noen om det du sliter med kan du få hjelp til å finne ut av hvorfor du har det slik og du kan då hjelp til å få bedre konsentrasjon.

Mitt råd til deg er at du snakker med fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Fastlegen din kan henvise deg til BUP for videre utredning dersom dere sammen finner ut at du har behov for det.

Det kan være mange årsaker til vansker med konsentrasjonen. Den første artikkelen jeg har lagt ved her til deg handler om dette. Kikk på den. Det kan handle om angst, det kan handle om ADHD eller det kan handle om andre ting. Det trenger heller ikke bety at du har en psykisk lidelse for mange ungdommer sliter med vanskelige tanker og følelser i denne perioden av livet og for de fleste er dette noe som går over av seg selv. Men for noen kan det være at man sliter med noen psykisk. Det er derfor lurt å snakke med noen om det man sliter med.

Ikke gå alene med det du sliter med av konsentrasjonsvansker og vansker på skolen. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og du vil på sikt oppleve at du får bedre konsentrasjon og bedre klarer å følge med på skolen.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne svare deg på hvorfor du opplever å slite slik du skriver om her. Jeg legger ved noen flere artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 19.10.2023