Lurer på om andre blir påvirket dersom man trist og lei seg.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom du er mye trist og lei deg så er det klart at andre vil se det og at andre vil bli trist på dine vegne. Når du sliter med mange vanskelige tanker og følelser og blir mobbet på skolen bør du snakke med noen om det du sliter med.

Når du opplever mobbing er det lett å miste troen på seg selv. Det er aldri din skyld at du blir mobbet og det er viktig at du vet at det finnes hjelp.

Alle som går på skolen har rett på et trygt miljø uten mobbing. Skolen har plikt til å hjelpe deg med å få slutt på mobbing.

Jeg vet ikke om du har prøvd å si fra til en voksen om hva du opplever på skolen? Hvis ikke vil jeg råde deg til å finne en voksen å si fra til. Det kan være læreren din, helsesykepleier, rektor, sosiallærer, rådgiver eller foreldrene dine. Har du allerede sagt fra, så si fra igjen.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser, og ikke fortsett å skulke skolen. Snakk heller med noen og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de du snakker med forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no