Blir mobbet på skolen. Sliter med angst for å gå på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no

Så leit å høre at du har det så vanskelig på skolen. Når du opplever mobbing er det lett å miste troen på seg selv. Det er aldri din skyld at du blir mobbet og det er viktig at du vet at det finnes hjelp.

Alle som går på skolen har rett på et trygt miljø uten mobbing. Skolen har plikt til å hjelpe deg med å få slutt på mobbing.

Jeg vet ikke om du har prøvd å si fra til en voksen om hva du opplever på skolen? Hvis ikke vil jeg råde deg til å finne en voksen å si fra til. Det kan være læreren din, helsesykepleier, rektor, sosiallærer, rådgiver eller foreldrene dine. Har du allerede sagt fra, så si fra igjen.

Når du sier fra om mobbing har skolen 5 dager på seg til å lage en plan for å få slutt på mobbingen. Hvis de ikke setter igang tiltak kan du og foreldrene dine melde inn mobbingen til statsforvalteren. Statsforvalteren ber da skolen sette iverk tiltak og sørger for at det skjer. Synes du det er vanskelig å si fra til skolen selv, er det lurt å fortelle til foreldrene dine slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Når man har blitt mobbet over lengre tid er det vanlig å slite med ettervirkninger av den mobbingen man ble utsatt for. Noen kan slite med angst, noen kan slite med det som kalles for lav selvfølelse (mange negative tanker om seg selv) og noen kan slite med begge deler.

Det som hjelper både mot angst og mot lav selvfølelse er at man har noen å snakke med om det man sliter med. På den måten kan man få hjelp til å få både mindre angst og bedre tanker og følelser om seg selv. Slik at man blir tryggere i sosiale situasjoner. Det er jeg sikker på at også du kan få dersom du snakker med de jeg har anbefalt deg her om den mobbingen du blir utsatt for og det du sliter med av angst. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det tryggere på skolen og bedre med deg selv.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god nytte for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no