Lurer på om hun sliter med en depresjon.

Jente, 16

Hei, De siste ukene/månedene har jeg slitet veldig mye med min psykiske helse og det påvirker hverdagen min. For eksempel kan jeg ikke huske sist gang jeg ryddet rommet mitt og jeg dusjer en gang i uka. Jeg hater at jeg ikke tar vare på meg selv men jeg klarer ikke komme meg ut av dårlige vaner. Jeg er stressa hele tiden på grunn av skole og føler meg veldig tom på en måte. Det er stadig mer og mer skolearbeid og jeg føler at jeg virkelig trenger en pause fra hverdagen. Jeg utsetter alle skoleoppgavene til siste liten. For eksempel må jeg levere et prosjekt på mandag som vi har hatt flere uker på, og nå er det natt til søndag og jeg vet ikke om det engang er mulig å bli ferdig med det på kun en dag. Og jeg saboterer meg selv hver eneste gang og jeg hater meg selv for det. Jeg har ikke selvmordstanker og ville aldri skadet meg selv, men er det fortsatt mulig at jeg kan ha noe form for depresjon? Isåfall hva kan jeg gjøre for jeg vil ikke fortsette å leve på denne måten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men det jeg kan si til deg er at jeg leser her at du beskriver å slite med mange symptomer som kan være forenlig med en depressiv tilstand. Du beskriver lite energi og manglende motivasjon, tomhetsfølelse, vansker med å opprettholde daglige funksjoner (som å rydde og vaske deg selv) og du har mange negative tanker og følelser om deg selv.

Dette kan handle om depresjon, men for å finne ut av hva du sliter med og få hjelp må du snakke med noen om det du sliter med.

Løsningen for deg er ikke å fortsette å "sabotere" deg selv, men heller at du snakker med noen om det du sliter med. Da vil du kunne få hjelp til få bedre tanker og følelser om deg selv og livet, og da vil du på sikt få det bedre med deg selv.

Det finnes nemlig løsninger på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din, dine foreldre og med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være lurt at du tar et skjermbilde av det du har skrevet her og viser dette til helsesykepleier, fastlegen din og/eller dine foreldre

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.2.2023