Føler seg tom og har vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du føler deg tom og fortsatt sliter med en del vanskelige tanker og følelser så tenker jeg at du fortsatt har behov for hjelp og noen å snakke med om alt det du sliter med. Du har ikke lengre tilbud på BUP siden du er over 18 år men jeg kan love deg at det er mange andre som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan snakke med fastlegen din om det du sliter med. Legen din kan så henvise deg til DPS dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller at du skriver noen flere notater om det du sliter med og så viser disse til de du snakker med. Da vil de du snakker med bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet. Du vil da få hjelp og etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no