Sliter med vanskelige tanker og følelser. Vil ikke snakke med noen.

Jente, 14

Hei der. Jeg trenger hjelp, men aner virkelig ikke hvordan. Noen måte jeg kan få hjelp uten å måtte sitte med noen å si alt jeg føler og tenker? Er ikke så glad i å prate med folk om alt mitt, men tror ikke det går å leve sånn her lenger. Jeg har hatt det tungt det siste 1,5 året. Ingen vet om mine mørkeste tanker. Ønsker hjelp, men samtidig ikke. Ung.no er det eneste stedet jeg føler jeg kan åpne opp og si at jeg trenger hjelp. Sier til alle andre at det går helt fint og alt er bare lekende lett..men det er ikke helt sant. Hva kan jeg gjøre? Jeg har prøvd å gå til miljøterapeut på skolen, men virker ikke helt som om h*n ønsker å ha meg der eller tar meg seriøst. Jeg får heller ikke til å si noe når jeg først er der. Mvh jente 14 år.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det du må gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det er faktisk den eneste måte du kan få det bedre med deg selv og det du sliter med av mørke tanker og vanskelige følelser.

Det du skal gjøre er å fortsette å snakke med miljøterapeuten og/eller at du snakker med helsesykepleier og dine foreldre. Du treffer helsesykepleier enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg når du har vansker med å fortelle de du snakker med om det du sliter med er at du viser de du snakker med et du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.2.2022