Sliter med vanskelige tanker og følelser. Vil snakke med noen.

Jente, 13

Jeg har masse følelser i kroppen som jeg ikke klarer å forklare og ikke tror at noen kan hjelpe meg med. Og alle de tankene som ikke går ant å forklare hvor mye og sterke de er. Jeg føler at jeg er for mye og at jeg ikke er god nokk, noen ganger vil jeg bare dø, noen ganger ligger jeg våken til sent på kvelden og håper jeg ikke dør, det er så mye jeg vil fortelle men har ikke ord. De sitter bare fast i hodet mitt og det er nesten som om det er en vegg som ikke vil slippe de ut. Jeg vil bare ha noen å snakke med som ikke er foreldre, det høres sikkert rart ut men det er bare følelser. Det var det jeg klarte å få ut. Kan du kanskje hjelpe meg å få bort noen av tankene mine?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og her etter ord på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser! Det jeg kan love deg er at det er mange som kan hjelpe deg med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det er mange du kan snakke med som kan hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser, bedre søvn og bedre med deg selv. Det du skal gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg er sikker på at du også kan snakke med dine foreldre om det du sliter med. De vil kune støtt og hjelpe deg slik at du får noen å snakke med og får det bedre med deg selv. Det er jeg helt sikker på! Vis gjerne også dine foreldre det diu har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.7.2023