Sliter med angst og har vansker med kontrollere følelsene.

Jente, 17

Hei! Jeg har merket de siste månedene at jeg ikke har det så bra. Føler meg veldig ofte nedstemt, overveldet, og at jeg har for mange bekymringer i forhold til hva jeg takler. Opplever ofte noe som ligner på panikkanfall, og at jeg sliter med å kontrollere følelser. Jeg merker at dette er noe som ofte går ut over familie, venner, skole og ikke minst meg selv. Nå går jeg på vg2, men da jeg gikk på vg1 forsøkte jeg å ta mitt eget livet. Det er det ingen som vet. Føler ikke på disse tankene lengere, men er også redd for at om jeg søker hjelp, og forteller dem hvordan jeg har hatt det får jeg ikke dratt inn i militæret slikt jeg ønsker. Jeg er bare redd for konsekvensene. Men ønsker å nevne at jeg er veldig motivert til å få det bedre, men merker bare at det ikke er noe jeg klarer på egen hånd. Har vurdert å kontakte fastlege, å muligens prøve psykolog. Men føler ikke at mine problemer er store nok til å bruke på en ressurs det allerede er for få av. Hva er deres tanker?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med angst og vanskelige tanker og følelser som går utover din hverdagen, det sosiale og skolen så er det et tegn på at du bør snakke med noen om det du sliter med. At du sliter med deg selv nå, og skaffer deg hjelp, vil gjøre at du kan få det bedre med deg selv, og da kan du komme inn i militæret. Men det viktigste er at du får hjelp slik at du får det bedre med deg selv!

Ja andre har kanskje objektiv sett større vansker enn deg og et større behov for hjelp enn deg, men det betyr ikke at du ikke skal få hjelp med det du sliter med. Du har like stor rett som alle andre til hjelp når du sliter med deg selv!

Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med av angst og vanskelige tanker og følelser. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hvordan du har hatt det og hva du sliter med i dag, og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.5.2023