Sliter med trang til selvskading og depresjon. Skal på ferie om 1 uke.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Kan du ikke snakke med dine foreldre om det du sliter med av depressivitet, vanskelige tanker og følelser og trang til selvskading? Jeg er nemlig sikker på at de både kan hjelpe og støtte deg før ferien, under ferien og at de kan sørge for at du får den hjelp etter dere kommer tilbake fra ferien. Et tips til deg er at du viser dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan også hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og slik at du ikke lengre tenker på selvskading og selvmord som en løsning.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no