Sliter med vanskelige tanker og følelser. Er redd for mentalt sammenbrudd.

Jente, 17

Jeg klarer ikke sette fingeren på hva det er, men noe plager meg og det gjør meg nedfor. Jeg vet jeg tar på meg for mye ansvar. Jeg liker å hjelpe andre men det blir fort til at jeg setter fyr på meg selv for å holde andre varm. I det siste har jeg gått rundt med samme følelsen som man får når man går alene i mørket. Følelsen av at det står en person bak klar til å drepe deg, bare at denne personen ikke er en person men et mentalt sammenbrudd. Det er lenge siden det har vært en dag uten at jeg tenker nå knekker jeg dette orker jeg ikke, jeg føler for å sette meg ned på huk og grine i en krok. Av og til når jeg føler denne følelsen er alt jeg tenker på å slå i en vegg. Jeg aner ikke hvorfor men jeg forestiller meg at jeg slår i en murvegg til knokene mine blør. Jeg er bekymret for at jeg en dag faktisk kommer til å gjøre det. Jeg klarer ikke bestemme meg for om jeg trenger hjelp til å få litt mer orden i tankene. Jeg vet ikke hvorfor jeg skriver det her eller hva jeg prøver å oppnå

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg leser her er at du tar mye ansvar for andre men ikke for deg selv. Du beskriver her å sliter med mange vanskelige tanker og følelser, du er sliten og du er nedstemt/deppa. Hva ville du sagt til en av dine venner som hadde det slik? Jeg kan tenke meg at du hadde anbefalt han/henne om å snakke med noe om de vanskelige tankene og følelsene. Det er også det som er mitt råd til deg.

Snakk med noen før det du sliter med får muligheten til å utvikle seg til det verre for deg. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil da få det bedre med deg selv på sikt. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 23.4.2023