Klarer ikke være glad. Bruker hasj og alkohol.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Løsningen for deg er ikke å fortsette å bruke verken alkohol eller hasj! Løsningen for deg er heller å snakke med noen om at du ikke føler deg glad lengre og at du sliter med vanskelige tanker og følelser.

Alkohol og hasj er kun en flukt fra vanskelige tanker og følelser. Men du trenger ikke å flykte for verken tanker eller følelser er farlige. Dessuten kan både alkohol og hasj gjøre at du får endre vanskeligere tanker og følelser og blir enda mer deppa.

Snakk med noen som f.eks. fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, om det du sliter med. Helsepersonell har taushetsplikt. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no