Er trist og tom. Lurer på hva hun skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du sliter slik du gjør, men jeg kan anbefale deg å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det du sliter med kan være symptomer på depresjon, men det kan også være en forbigående normal humøsvingning som mange ungdommer kan oppleve. Dersom du snakker med noen som f.eks. dine foreldre og helsesykepleier vil dere sammen kunne finne ut hva dette handler og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du slite med av vanskelige tanker og følelser og vise disse til de du snakker med.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Da vil dere sammen kunne legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne svare deg på hvorfor du har det slik akkurat nå. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no