Klarer ikke snakke med noen om det hun sliter med.

Jente, 15

Jeg føler at jeg ikke kan vise at jeg har det ganske vanskelig. Jeg bare smiler og ler og later som ingenting er galt. Jeg bare skrur av følelsene mine, men nå klarer jeg faktisk ikke å gråte eller vise følelser. Jeg føler jeg er «terapeuten» til vennene mine. Jeg har ingen jeg kan gå til å snakke dypt om det jeg føler da jeg har opplevd at det kommer tilbake til foreldrene mine og jeg får kjeft. Føler også at det ikke er noen jeg kan 100% stole på. Den eneste jeg har er hesten min, jeg snakker med henne om alt når jeg er alene. Jeg har veldig gode venner men føler ikke at jeg kan si noe om det til dem. Jeg er veldig stresset og engstelig over det som skjer i mitt liv. Men når vennene mine kommer med dems problemer blir jeg jo bare enda mer stresset og sliten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no igjen!

Mange unge (og voksne) kan ha vansker med å snakke med andre om det de sliter med av vanskelige tanker og følelser. Jeg leser her at du har det slik med det du slier med. Det er ikke lurt av deg å fortsett å smile og late som alt der bra når det ikke er det. For de vanskelige tankene og følelsene du sliter med går ikke bare bort. Det er MYE bedre om du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. For da vil du kunne få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det jeg kan gi deg et tips om er at du skriver ned litt om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Skriv en liten side eller to og vis så dette til den du snakker med som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, en lærer som du stoler på og/eller dine foreldre.

Når du gjør det vil de du snakker med forstå hva du sliter med. De vil også da hjelpe deg slik at du bedre klarer å snakke om det du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får bedre med deg selv på sikt.

Ikke gi opp! Skriv litt om det du sliter med og vis dette til de voksne du snakker med. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Du trenger ikke være redd for å si noe feil eller at noe skal komme galt ut. De du snakker med er vant til å snakke med ungdom som har det vanskelig og vil hjelpe deg å sette ord på det du sliter med.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.11.2022