Føler seg nedstemt. Vet ikke hvorfor.

Jente, 14

Hei! i det siste har jeg egentlig følt meg litt sånn nede. men jeg ville ikke kalt meg selv deprimert for det er et så stort ord og jeg føler meg ikke deprimert, for jeg er jo glad. Jeg tror bare jeg mangler litt motivasjon til fremover. men jeg lurer på hvorfor for jeg har vært masse med venner og har hatt det kjempegøy i det siste, så det er liksom ingen grunn for at jeg skal føle meg nede nå. Jeg er ganske mye trøtt egentlig men ja jeg er rett og slett bare ganske forvirret over alle følelsene mine som kommer samtidig og fårmeg til å føle meg ekkel og innestengt og lei

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er vanskelige for meg å gi deg mange råd når jeg ikke vet så mye om deg. Men det jeg kan råde deg til er å snakke med noen om det du sliter med av nedstemthet og vanskelige tanker og følelser. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevert her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Da vil du få hjelp og du vil på sikt få det bedre med deg selv. Jeg legger ved noen artikler her om hvordan du kan jobbe med vanskelige tanker og følelser. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.12.2021