Følt seg deprimert etter at hun fikk seg kjæreste.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

At du føler deg deprimert trenger ikke ha sammenheng med at du har fått deg kjæreste. Det kan heller handle om at du sliter med noen vanskelige tanker og følelser som du trenger hjelp til å snakke med noen om. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre om at du føler deg nedstemt/deppa. Dere vil sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Et tips til deg er at du skriver litt om det du opplever å slite med av vanskelige tanker og følelser og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og dere vil sammen jobbe for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no