Lurer på hvordan klare å snakke om vanskelige tanker og følelser.

Jente, 17

Æ har lenge slete me å snakk om følelsa å veit ikke kordan man skal forklar dem, har sendt meldig til helsesøster på skola å forklart min situasjon på forhond fordi æ hadde ikke klart å sakt alt til ho når æ møt ho, men æ lura på om du har noen forslag til ting æ kan prøv som kan hjælp mæ å finn ut av kordan æ kan fortell å forstå koffer æ føla som æ føla når æ e dær, veit ikke altid kor følelsan kommer fra æ bare plutselig har det ikke så bra. å synes dt e lættere å skriv ka som skjer enn å si det for æ får følelsen av å kvæles når æ prøva å snakk å blir vældig stressa av det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du allerede har tatt kontakt med helsesykepleier! Du har også skrevet litt til helsesykepleier om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, Helsesykepleier vet derfor allerede litt om hvordan du har det og hva du trenger hjelp til. Det er et veldig godt utgangspunkt!

Mange opplever at det er lettere å skrive ned det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Så at du synes det er vanskelig å snakke om det er helt ormalt. Det som er fint er at helsesykepleier kan masse om det du sliter med og kan hjelpe deg å begynne å snakke om dine tanker og følelser. Helsesykepleier har snakket med mange som sliter med å snakke om følelser og vet hvordan hjelpe deg til å gjøre det.

Jeg kan derfor trygge deg på at du kommer til å få hjelp til å snakke og forklare det du sliter med. Hvis du også viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no vil helsesykepleier forstå at du både har vansker med å si det med ord og at du blir stresset når du skal snakke. Da vil helsesykepleier hjelpe deg slik at du får mindre stress og klarer å si det du vil.

Du har ingenting å grue deg til! Det kommer til å gå helt fint å snakke med helsesykepleier for du vil få hjelp og blir trygget slik at du ikke blir så stresset og engstelig som du selv tror nå. Husk at helsesykepleier har snakket med mange som sliter med akkurat det du gjør.

Det kan ofte være lettere å begynne å snakke med noe om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser over telefon. En ide er at du ringer Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20. Kanskje du kan ringe dit og snakke med noen før du skal snakke med helsesykepleier ansikt til ansikt? Jeg tror at det kan hjelpe deg og være det "første steget" for deg.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg kan love deg at det kommer til å gå helt fint. Helsesykepleier vil hjelpe deg til å snakke om det som er vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.10.2021