Mye følelser i hodet og blir fort sliten

Hei

Det er vanlig å slite med humørsvingninger i ungdomstiden. Mange sliter med akkurat det samme som deg, at de opplever at humøret svinger fra det ene ytterpunktet til det andre.

Jeg tenker at du ikke bør ta bort disse følelsene. Humøret svinger for de fleste, og i puberteten så er det som regel ekstra mye svingninger.

Uansett så kan håndball være en fin plass å få ut noe av følelsene sine på. All trening hjelper som regle når en er i dårlig humør. Gjennom trening så produser kroppen noe som kalles endorfiner som er kroppens egen lykkehormon.

Det er derfor fint at du trener.

Når man har det slik er det de lurt å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Selv om jeg tenker at det er normalt det du sliter med så tenker jeg at det likevel er lurt av deg å ha noen å snakke med om de humørsvingningene du sliter med.

Ikke gå alene med humørsvingninger og vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier om det du sliter med, eller noen andre voksne du stoler på. Da vil du få råd og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no