Hvordan finne motivasjonen igjen?

Jente, 15

Hei! Så jeg har gått på håndball i noen år nå. Jeg tror jeg startet rundt 8-9 år. Jeg syntes dette er verdens beste sport, og siden jeg har vært liten så har drømmen min vært å bli proff og best. Det har vært alt jeg kunne drømme om jeg trente ekstra og var helt sinnsykt unormalt gira for en vanlig trening med laget. Men i det siste så kjenner jeg ikke helt på den gleden lenger, jeg tørr ikke si det til noen for jeg skal jo bli god. Jeg klarer ikke å godta at jeg tenker det. Jeg klarer ikke kjenne litt på den følelsen. Hvordan kan jeg elske å gå på trening igjen? den drømmen må jeg klare sånn har det alltid vært. Jeg kan ikke skuffe meg selv, for jeg elsker jo egt dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Forstår godt at dette er vanskelig for deg! Det kan være ulike grunner til at du ikke føler det slik.

Det er vanlig å ikke føle seg like giret i idretten. Dette kan helt klart komme tilbake :) du er i en alder der hormonene kan gjøre at humøret svinger en del.

Her kommer noen tips til deg som jeg håper hjelper:

Det er veldig lurt å snakke med de hjemme om dette
Det kan faktisk også være lurt å prate med treneren din om hvordan du har det. Da kan det være dere kan finne en god løsning som gjør at du får det bedre
Prøv å huske/ skrive ned det du elsker med treningen, og bruk denne listen som motivasjon
Det kan også hjelpe å sette deg noen oppnåelige mål med treningen videre
Tillat deg å ikke være like giret hver gang og husk at motivasjonen kan komme tilbake selv om den ikke alltid er der like sterkt
Håper du leser artiklene jeg legger ved

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 6.5.2023