Kan jeg bli best i friidrett selv om jeg startet sent?

Hei du!

Så flott at du har funnet en idrett du brenner så mye for og er så motivert for å bli best mulig i! Det er imponerende å lese hvor reflektert og dedikert du er, og bare det er et veldig godt utgangspunkt for å bli god i idretten du liker så godt.

Det er absolutt ikke for sent for deg å bli veldig god og komme langt, for det er flere idrettsutøvere som har hevdet seg internasjonalt som ikke nødvendigvis var stjerner i tidlig ungdomsårene. For å bli verdens beste er det svært mange faktorer som spiller inn som både treningsvilje, genetikk, fysikk, ferdigheter, skadefrihet og flere faktorer.
For å komme så langt som mulig i en idrett må man finne balansen hvor man trener nok, men også gir kroppen nok restitusjon i form av hvile, riktig kosthold og nok søvn.
Du er i en alder med vekst og stor utvikling, og kroppen har ekstra stort behov for både nok næring og restitusjon, så det er viktig at du også er bevisst å ikke kjøre kroppen for hardt med for mye trening.
Du sier du trener hver dag, og det kan muligens være litt i overkant mye i din alder. For at kroppen skal nyttiggjøre seg treningen, er det helt nødvendig at den får nok restitusjon også.

Tidene du oppgir er gode og viser at du absolutt har talent, og helt tydelig også en motivasjon og treningsvilje som gjør at du kan komme langt. At du setter deg mål er også veldig fint, og jeg tenker det ikke er noe i veien med å sette seg høye mål og jobbe mot det, så lenge man også er realistisk og vet at det er mange faktorer som skal til for å klare å nå målet om å bli i verdenseliten. Jeg tenker også det er lurt å rangere målene ut fra "realistiske" til de som er "mindre realistiske"

Du skriver ikke om du har noen trener eller støtteapparat rundt deg, men det kan være fornuftig å drøfte både treningsplaner og mål med en trener dersom du har det.
Å sette opp bolker eller årshjul for treningen din kan være hensiktsmessig for å sikre at du trener nok, men ikke for mye.

Jeg synes det høres ut som du er på veldig god kurs både med gode prestasjoner og forutsetninger der, men også en motivasjon og pågangsmot som også trengs for å nå høyt.

Jeg heier på deg og håper du fortsetter å kose deg med treningen, og fortsetter å drømme høyt!

Fysioterapeuten i Ung.no