Hvordan kan jeg vinne priser og vinne mesterskap i dans?

Hei du!

Så flott at du er så motivert i dans og ønsker og vinne priser og mesterskap!
Det er et stort mål, for det kreves mye hard arbeid og trening for å komme på et høyt nivå, men med tålmodighet og nok motivasjon er det fullt mulig!
Jeg tenker det er flere måter du kan jobbe mot dette målet på:

1. Tren jevnlig: Dans krever mye øving, så det er viktig å øve regelmessig. Jo mer du øver på noe, jo bedre blir du. Lag deg egne mål for hva du vil forbedre hver uke, øv på det og vær tålmodig med utviklingen din.
2. Ha god dialog med trener og støtteapparat i klubben din: En trener eller erfaren danseinstruktør kan gi deg tilbakemeldinger og tips som hjelper deg å forbedre teknikken din og lære nye stiler. Vær åpen og fortell at du ønsker å satse og bli god, og få hjelp til veien mot dette målet.
3. Deltakelse i konkurranser: For å vinne priser og mesterskap, må du delta i konkurranser. Sjekk ut hvor det er lokale, regionale og nasjonale konkurranser, og meld deg på på det du kan for å få mest mulig erfaring. Øv godt på koreografien og vær forberedt på å prestere best mulig.
4. Fysikk og helse: Dans krever styrke, fleksibilitet og utholdenhet, så det er viktig å ta vare på kroppen din. Sørg for å ha en god oppvarming før trening, og pass på at du får nok hvile og ernæring. Det hjelper ikke hvor mye du øver, trener og terper dersom du ikke tilfører kroppen nok næringsrik og variert kost, og i tillegg sørger for nok hvile.
5. Ha det gøy og tro på deg selv!: Selvsikkerhet er en viktig del av å prestere godt i konkurranser. Tro på deg selv og dansen din, så vil det skinne igjennom i opptredenen! I tillegg er hovednøkkelen for å komme lengst mulig i en idrett, at man har fokus på å ha det gøy og gleder seg over det man driver med. Det er fint å ha store mål, men disse kommer som et resultat etter at motivasjonen og gleden er godt etablert. Så ha fokus på å kos deg med dansen og ikke tenkt altfor mye på resultat og prestasjon.
6. Hold deg skadefri: All trening er belastning på kroppen, og det er viktig å lytte til kroppen og sikre at den får nok restituasjon i form av nok hvile og næring når den er i vekst, utvikling og trening!
7. Vær tålmodig: Det kan ta tid å bli en mester, så vær tålmodig med prosessen. Hver konkurranse og trening er en mulighet til å lære og bli bedre, og vær forberedt på både opp- og nedturer. Så lenge du elsker det du driver med, har du et godt grunnlag for å komme langt.

Jeg håper dette var nyttig svar, og heier på deg mot dansedrømmen din!

Fysioterapeuten i Ung.no