Det er slutt mellom meg og kjæresten, men følelsene svinger!

Jente, 15

Jeg sliter veldig med at det ble slutt med kjæresten min for sånn ett halvt år siden. Jeg har lenge tenkt at jeg fortsatt hadde følelser men nå svinger det veldig mellom at jeg elsker han og ikke har følelser i det hele tatt. Det føles rart å på en måte ikke tenke på kjærlighet fordi han har liksom vært en så stor del av livet mitt og vet ikke hva jeg skal fylle tomrommet med. Jeg kjenner at selv om jeg er over han så er det ett slags…tomrom og menigsløshet. Klarer ikke å se meg selv med en anen og. Føler at jeg nesten ikke tror på at jeg kan bli glad igjen.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig vondt ut, og samtidig veldig vanlig etter et brudd. Når noen har vært en så stor del av livet ditt, mister du ikke bare kjæresten din, men også vaner, trygghet og en person du delte mye med. Derfor kan det kjennes som et tomrom selv om du egentlig begynner å komme videre.

At følelsene dine svinger mellom «jeg elsker han» og «jeg føler ingenting» betyr ikke at det er noe galt med deg. Etter et brudd kan følelsene komme og gå. Noen dager savner man personen, andre dager kjenner man at man har kommet lenger.

Det du skriver om at du ikke klarer å se for deg å bli glad igjen, er også noe mange opplever når de fortsatt er i sorg etter et forhold. Når man har vært veldig knyttet til en person, kan det føles nesten umulig å forestille seg noe annet. Men det betyr ikke at du aldri kommer til å føle glede eller kjærlighet igjen, det betyr bare at du fortsatt holder på å venne deg til livet uten ham.

Prøv å ikke presse deg selv til å «bli over han» eller finne noen ny. Akkurat nå handler det kanskje mer om å fylle livet ditt med ting som gir deg små gode øyeblikk igjen venner, interesser, ting du liker, og ting som minner deg på hvem du er utenfor forholdet.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 6.7.2026