Spørsmål og svar

Jeg sliter med humørsvingninger, spesielt under mensen. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 20

Hei, jeg sliter veldig med humørsvingninger. Slet veldig med angst og depresjon i puberteten, og de samme følelsene kom tilbake når jeg fikk hormonspiral. Nå går jeg ikke på noen hormoner lengre, og det er bedre, men ikke bra. Svinger veldig i humøret, og griner veldig lett, spesielt når jeg har mensen. Er det noe man kan gjøre med det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Årsaken til humørsvingninger er man ikke helt sikre på, man antar at det har med balansen av ulike hormoner hver person har. Disse hormonene kan påvirke hjernen som igjen styrer vår personlighet, atferd og humør.

I puberteten kan mange oppleve hyppigere humørsvingninger siden kroppen fortsatt er i utvikling og hormonene ofte svinger. De fleste vil oppleve at dette blir bedre når de er rundt 20 år.

Jeg anbefaler deg å ta en prat med fastlegen din om dette. Fastlegen din må nok utrede litt mer før du kan få et svar på hvilken type behandling som kan passe for deg.

Fastlegen må kartlegge om plagene dine er knyttet til mensen og hormoner, typ PMS-plager. Eller om det er andre ting i livet ditt som spiller inn i forhold til angst og depresjon.

https://youtu.be/BMXkm0BxXMo i denne youtube videoen er det informasjon om hva PMS er.

Et råd er å uansett være nøye på å få nok søvn og hvile, nok mosjon og ha et godt kosthold.

Håper svaret var noe til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 19.4.2023